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十下十下擂台大計

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發表於 2009-8-8 03:13:43 | 顯示全部樓層

十下十下擂台大計

//會唔會係因為胸肌或腹肌拉得太緊導致呢?//

看來是背肌太鬆.
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發表於 2009-8-8 03:22:16 | 顯示全部樓層

十下十下擂台大計

咪即係要學佢?
http://racoffee.blogspot.com/2009/01/blog-post_5191.html

*警告,以上內容涉及危險動作,大小朋友都不宜在家中嘗試。
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發表於 2009-8-8 05:17:24 | 顯示全部樓層

十下十下擂台大計

P我只係做knee既,正式既做兩下就無力。

S我都係唔起身勒,反正用肌肉既起到膊頭就得。

A好玩,做既時候唔覺唔覺,一坐底就發覺對腳已經唔係自己既……

頹版,唔加,keep住做就對我來講已經好偉大。費事變筋肉人……
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發表於 2009-8-8 06:28:49 | 顯示全部樓層

十下十下擂台大計

其實我發覺勤 d 做 / keep 住 regular 幫手做家務本身已係好好既運動.

^^
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發表於 2009-8-8 09:09:45 | 顯示全部樓層

十下十下擂台大計

第3日 (星期五): 3組  做完十下又考慮好耐先做另一個十下.. 哈
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發表於 2009-8-8 09:11:52 | 顯示全部樓層

十下十下擂台大計

(今朝1組自慰)//

一早自慰?
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發表於 2009-8-8 09:14:30 | 顯示全部樓層

十下十下擂台大計

短餅, 咁你做唔做先 ? 咁寸 ar lar, 罰你要Kick住何b仔來做 XDDD//

我都唔知你地做乜
我日日都做掌上壓100
單槓50
set-up300
緩跑6000M
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發表於 2009-8-8 09:15:11 | 顯示全部樓層

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set-up300//

sit-up300
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發表於 2009-8-8 12:51:07 | 顯示全部樓層

十下十下擂台大計

//我都唔知你地做乜
我日日都做掌上壓100
單槓50
set-up300
緩跑6000M//

佩服!!!
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發表於 2009-8-8 20:16:02 | 顯示全部樓層

十下十下擂台大計

(今朝1組自慰)//

今朝有無自慰?
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