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樓主: Goldmund

萬物靜觀皆自得

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 樓主| 發表於 2018-1-6 23:51:46 | 顯示全部樓層
本帖最後由 Goldmund 於 2018-1-6 23:54 編輯
水鳥 發表於 2018-1-6 23:02
1月6日----10分鐘

大部份時間胡思亂想。有一兩分鐘嘗試「把自己的心理狀態當作客體觀賞」,不過幾秒後又滑 ...

水鳥習的是般若觀心法門嗎?

http://www.quanxue.cn/ct_nanhuaijin/DingHui/DingHui23.html
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 樓主| 發表於 2018-1-7 16:53:05 | 顯示全部樓層
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發表於 2018-1-8 22:02:18 | 顯示全部樓層
本帖最後由 水鳥 於 2018-1-8 22:04 編輯

我也不知道啊

1月7日----20分鐘
1月8日----20分鐘


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 樓主| 發表於 2018-1-9 23:54:36 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2018-1-12 22:11:17 | 顯示全部樓層
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發表於 2018-1-13 18:02:10 | 顯示全部樓層
本帖最後由 任人 於 2018-1-13 18:03 編輯

《張三豐入室靜功金丹口訣》:「一手抱臍輪,一手兜外腎。」

此處為「左手按正田,右手按命門」,有空不妨試試。
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 樓主| 發表於 2018-1-13 19:57:40 | 顯示全部樓層
任人 發表於 2018-1-13 18:02
《張三豐入室靜功金丹口訣》:「一手抱臍輪,一手兜外腎。」

此處為「左手按正田,右手按命門」,有空不妨 ...

好的,謝謝!

另外,可否解釋一下此舉的作用及原理?
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發表於 2018-1-13 22:10:31 | 顯示全部樓層
Goldmund 發表於 2018-1-13 19:57
好的,謝謝!

另外,可否解釋一下此舉的作用及原理?

photo_2018-01-13_21-52-45.jpg
據此乃三豐之丹法。


至於作用,余猜想為溫下丹田一法。提肛亦同為溫下丹田之法。
常有云練至純陽,練陽氣與溫熱相關。
又,手具勞宮穴能放氣,或有關連。易筋經之摘星換斗,亦有「並將內勞宮、 兩眼與在腰眼處之手背的外勞宮穴連成 一條直線,隨著呼吸吐納,腰眼產生一 凸一凹的運動」之以手蓋腰之處。
但是否涉及一些經絡運行?余不知也。數年如下依然糊塗半懂,慚愧慚愧。


而下面幾頁具程序及他人見解,聊君參考。
photo_2018-01-13_22-05-24.jpg photo_2018-01-13_22-05-29.jpg photo_2018-01-13_22-05-33.jpg photo_2018-01-13_22-05-38.jpg photo_2018-01-13_22-05-41.jpg photo_2018-01-13_22-05-45.jpg
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發表於 2018-1-13 22:30:05 | 顯示全部樓層
本帖最後由 任人 於 2018-1-13 22:37 編輯

剛發現上面提及之溫熱作用,其實可引金蘭鸞文:

左手按正田,右手輕命門,元氣騰上昇,然後右疊左,調息神內凝,有為復無為,丹基日積累。

左手按肚臍,肚臍即神闕穴也。
右手輕按腰部兩腎中之命門穴。
肚內漸漸有溫熱之感覺。(作用)
當初陽腎氣煄蒸上騰之際。(作用)
然後右手心疊向左手背。
凝神於坤宮(下丹田),並輔以呼吸調節。
先有為,後復無為清靜。
下元丹基礎日積月累而鞏固。

丹經常云陰陽交媾,腎中真氣與心中真液相會,腎中真氣概可借勞宮之氣而升,而後言復無為,或指凝神下田而心液自下。

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